2 Monatiger Trainingsbericht

"Pistenläufer alias verrückter Kerl"

Hallo an die ganze Community,

hoffe euch gehts gut .. heut berichte ich von meinen 2 Monaten Grundlageausdauertraining!

Mit Anfang Dezember gestartet, sind einige Kilometer und Höhenmeter bei meistens extrem guten Bedingungen zusammengekommen nahezu alle im sehr langsamen Tempo .. ist in meinen Augen das sinnvollste und nicht zu unterschätztende Training im Winter.

 

Die geteckten Ziel vor dem Trainingsstart waren:

 

Dezember: 30-50km und ca. 1000-2250 hm pro Woche zu meistern

 

Jänner: 50-80km und ca. 2000-3500hm pro Woche zu meistern

 

Tatsächlich kam ich im

 

Dezember auf: 181km und 11000hm

 

Jänner: 265km und 20000hm

 

viel mehr erreicht als vorgenommen bin richtig stolz drauf und gibt richtig Motivation für die Saison, da das Gefühl ein sehr gutes ist.

 

Euer Mario

 

 

 

 

 



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